有助于分解脂肪的水果主要包括柚子、西柚、草莓、覆盆子、蓝莓等。这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化系统的运作，并且可以帮助身体更有效地消化和代谢脂肪。柚子和西柚含有丰富的维生素C和纤维，有助于降低胆固醇和促进脂肪分解。草莓、覆盆子和蓝莓则含有抗氧化剂和纤维，有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积。要注意的是，单纯依靠水果并不能达到明显的减肥效果，合理的饮食结构和适量的运动同样重要。