正常人运动后的心率在锻炼期间通常会增加，然后在运动停止后逐渐恢复到安静状态。这种心率增加是一种正常的生理反应，称为运动性心率增加。运动后的心率水平因个体差异、运动强度和持续时间而异。通常情况下，正常人运动后的心率在锻炼期间可增加至每分钟120-150次，但这并非是普遍适用于所有人的规律。运动后心率的恢复速度也会因个体差异而异。一般来说，心率恢复到运动前的水平可能需要几分钟到数小时不等。对于具体的运动心率水平以及心率恢复的时间，建议个体根据自身情况进行监测，并在需要时咨询医疗专业人士以获取更准确的建议。