艾灸是一种传统中医疗法，通过在特定穴位燃烧艾草，产生热量刺激穴位，从而调节人体的气血流动。对于怕冷的人来说，艾灸可以起到以下好处：

1. 温通经络：艾灸能够促进经络的血液循环和气流，增强体内阳气，从而改善体质，减轻怕冷症状。

2. 温暖身体：艾灸的热量能够直接作用于体表和深层组织，增加局部血液循环，使身体感到温暖，缓解寒冷引起的不适感。

3. 改善寒邪侵袭：中医认为，怕冷可能与寒邪侵袭有关，艾灸可以驱散体内的寒气，增强体内阳气，提高抵抗力。

艾灸能够通过调节气血、温暖身体、驱散寒邪等方式，改善怕冷的症状，但使用艾灸前应咨询专业医师，避免不良反应。