过度的有氧运动可能会导致肌肉消耗。在长时间、高强度的有氧运动中，身体可能会消耗肌肉作为能源。这是因为在有氧运动中，身体首先消耗体内的碳水化合物和脂肪作为能源。但是，当碳水化合物和脂肪储备不足时，身体会转向分解肌肉蛋白质来获得能量。长期进行过度的有氧运动可能导致肌肉质量减少和身体负担加重的情况。因此，对于希望增肌或保持肌肉质量的人来说，过度的有氧运动可能不利。建议根据个体需求和目标，合理控制有氧运动的时长和强度，以免对肌肉造成过多消耗。