器械深蹲是一项有效的下肢训练动作，正确的姿势至关重要，以下是其要领：

1. 站立姿势： 双脚与肩同宽，脚尖略微外扣，保持身体平衡和稳定。

2. 背部挺直： 下蹲时保持背部挺直，避免弯腰或者驼背。

3. 膝盖角度： 下蹲时膝盖不要超过脚尖，保持在脚尖的延长线上或者略微向外偏转。

4. 下蹲深度： 尽量下蹲至大腿与地面平行或略低，但要确保舒适度和身体可控性，避免过深造成压力过大。

5. 呼吸节奏： 吸气时开始下蹲，吸气时顶起身体，保持呼吸节奏稳定有力。

6. 重心控制： 在下蹲时要保持重心在脚跟和前脚掌之间的稳定分配，避免重心偏移导致失衡或者压力集中。

7. 动作速度： 控制下蹲和上升的速度，保持稳定和控制感，避免快速或者失控的动作。

以上是器械深蹲姿势动作要领的基本指导，实践中需根据个体情况适当调整，并请在专业教练指导下进行训练，以确保安全和效果。