俯卧撑作为一种减肥运动，对于每个人来说，合适的数量会有所不同。一般来说，俯卧撑的数量应该逐渐增加，以提高身体的适应能力和减肥效果。
要根据个人的体力水平来确定每天的俯卧撑数量。对于初学者来说，建议从每天做15到20个俯卧撑开始，然后逐渐增加到30个以上。中等体力者可以考虑每天做30到50个俯卧撑，高级者则可以增加到每天做50个以上。
也可以根据减肥效果来调整俯卧撑的数量。通常，如果想要通过俯卧撑来减肥，可以选择在早晨空腹时进行，每天坚持，一方面可以促进新降
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