长期钻石俯卧撑可能对身体造成不利影响。在过度使用的情况下，钻石俯卧撑可能增加肩部、肘部和手腕的压力，导致关节问题和软组织损伤。过多的俯卧撑可能导致肌肉不平衡，影响身体姿势，并增加腰部和背部的压力，可能引发脊柱问题。长期进行俯卧撑还可能导致皮肤擦伤和磨损，尤其是在手部和胸部接触地面的部位。虽然俯卧撑对于锻炼胸肌、肩部和手臂肌肉有益，但应该注意适度，避免过度使用和姿势不正确造成的潜在风险。最佳做法是结合多种锻炼方式，包括有氧运动、核心训练和全身性强度训练，以确保身体各部位的平衡发展，并避免长期单一运动造成的潜在危害。