用两块凳子做俯卧撑时，关键在于保持身体的稳定性和正确的动作姿势。将两块凳子平行放置，并确保它们稳固地支撑着身体。接着，将双手分别放在两块凳子上，使手臂与地面平行，并保持手臂间距与肩膀宽度相同。身体保持笔直，臀部不要下沉或抬高，保持核心肌群收紧。然后，像普通俯卧撑一样，向下弯曲手臂，直到胸部几乎接触地面，然后用胸肌力量推起身体，直至手臂完全伸展。注意保持呼吸平稳，动作流畅，避免用力过猛导致受伤。通过这种方式，两块凳子可以提供更大的挑战，增加俯卧撑的难度，并更多地激活胸部、肩部和核心肌群。在进行这种训练时，应根据个人的健康状况和体能水平来选择合适的重复次数和组数，并随着适应能力的提高逐渐增加难度。