运动前进行筋膜放松可带来多项好处。筋膜放松有助于提高肌肉的柔韧性，减少肌肉紧张度，从而增加关节的活动范围，降低运动受伤的风险。筋膜放松可以促进血液循环，增加肌肉组织的供氧量，提高肌肉的运动效率和耐力。放松筋膜还有助于改善身体姿势，减少因不正确姿势引起的运动损伤。筋膜放松还可以缓解运动前的紧张情绪，提高运动表现和体验。进行运动前的筋膜放松能够有效地提升运动的效果，降低运动受伤的风险，同时增强身体的舒适感和运动体验。