健身房中，是否应该先进行有氧运动还是力量训练，应根据个体的健身目标和身体状况而定。有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和消耗卡路里，适合减脂和增强心肺功能的人选择先进行。而力量训练，如举重、引体向上等，有助于增强肌肉力量和塑造身材，适合希望增肌或改善体态的人选择先进行。一般建议根据个人目标和身体状况，灵活安排有氧运动和力量训练的顺序，也可在同一次训练中交替进行，以达到综合锻炼的效果。最佳的健身顺序应当由个体的健康专家或健身教练根据具体情况制定。