进行瘦大腿的运动时，向内或向外踢毽子动作都可能对大腿肌肉产生一定的刺激。向内踢毽子可加强内侧大腿肌群（如内收肌），向外踢毽子则可加强外侧大腿肌群（如外展肌）。这些动作可能有助于改善大腿线条，但对于瘦大腿的效果是否显著，需要综合考虑个体的身体状况、运动强度、频率以及饮食等因素。单一动作难以完全消除脂肪，综合性的运动和健康饮食更为重要。建议在进行这些动作前，先进行适当的热身运动，并根据个体能力逐渐增加运动强度，避免过度拉伸或受伤。最终，保持持续的运动和健康的生活习惯是实现瘦大腿的关键。