体脂肪率的计算公式可以通过身体测量数据来确定。常用的公式包括：

1. 海兰波公式： $BFP = (1.2 \times BMI) + (0.23 \times Age) - (10.8 \times gender) - 5.4$ 其中，性别男为1，女为0。
2. 工作性能公式： $BFP = (1.51 \times BMI) - (0.70 \times Age) - (3.6 \times gender) + 1.4$ 性别男为1，女为0。

这些公式基于身体质量指数（BMI）、年龄和性别进行估算。它们只是估算工具，存在一定的误差。最准确的体脂肪率测量方法是通过专业设备如生物电阻抗仪或水下称重法进行测量。