有氧运动可以帮助减少整体脂肪含量，包括腹部脂肪。研究表明，进行适度强度的有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧。无法选择性地燃烧腹部脂肪，因为身体不会根据特定部位的运动来选择燃烧脂肪。而是根据个体的基因、生活方式和饮食等因素进行脂肪分解。

虽然有氧运动不能直接在腹部减脂，但结合适当的饮食控制和全身性运动，可以帮助减少腹部脂肪。例如，采用均衡的饮食，限制高热量、高脂肪食物的摄入，搭配适量的有氧运动和力量训练，能够更有效地减少腹部脂肪。持续的运动和健康的生活习惯是维持腹部健康和减少脂肪积累的关键。