减肥锻炼后肌肉出来是一种正常的生理现象。当进行减肥锻炼时，身体会消耗脂肪并增加肌肉质量，导致肌肉更加突出。这是因为锻炼会刺激肌肉生长，而减少脂肪摄入则减少了脂肪堆积。肌肉的增加可以提高基础代谢率，有助于长期维持减肥效果。值得注意的是，即使在减肥过程中，合理的饮食和适度的力量训练也是必要的，以保持肌肉的健康发展并最大限度地减少脂肪含量。因此，减肥锻炼后肌肉出现是一个积极的迹象，表明身体在变得更加健康和有活力。