哑铃练习手臂肌肉需要时间因人而异。通常情况下，要想看到明显的肌肉增长，需要进行持续的训练，并结合适当的营养和休息。一般来说，初学者可能在几周到几个月内开始感受到肌肉的增长，但具体时间取决于个体的生理条件、训练频率和强度以及饮食习惯等因素。建议制定一个合理的训练计划，并持之以恒地执行，同时确保足够的蛋白质摄入以支持肌肉修复和生长。适当的休息和睡眠也是促进肌肉生长的重要因素之一。最终，要注意肌肉增长是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。