这种腹部会动的运动通常被称为腹肌训练。腹部的肌肉组群主要包括腹直肌、腹横肌和腹外斜肌等。进行腹肌训练时，这些肌肉会被刺激并参与运动，从而产生腹部的收缩和运动。常见的腹肌训练动作包括仰卧起坐、卷腹、腹肌撕裂者等，这些动作都能有效地锻炼腹部肌肉，使其更加结实和有力。腹肌训练有助于提高腹部肌肉的力量和耐力，同时也有助于改善体态和增强核心稳定性。不过，要注意正确的姿势和方法，以避免造成不必要的伤害。建议在进行任何新的运动前先咨询专业人士或教练的建议，以确保安全性和有效性。