运动后低血糖可能会导致体内糖分不足，进而影响身体正常机能。若想通过运动减肥，需注意以下建议：

1. 规划饮食：确保在运动前后及适当时机摄入适量碳水化合物，如全谷类、水果等，以维持血糖水平。

2. 控制运动强度和时长：选择适合自身健康状况的运动强度和时长，避免过度运动导致低血糖。

3. 分段运动：将运动时间分成多个小段，避免一次性过度消耗体内糖分。

4. 注意补充水分：运动后饮水量适宜，但不要过量，以免稀释血液中的电解质。

5. 遵循医嘱：如果有患有糖尿病或其他健康问题，应遵循医生的建议进行运动，并在运动前后监测血糖水平。

6. 持续观察：在运动过程中及时观察身体反应，如出现头晕、乏力等症状，应立即停止运动并补充适量碳水化合物。

通过合理规划饮食、控制运动强度和时长以及注意个体身体反应，可以在运动减肥过程中有效预防低血糖的发生。