有氧运动跑步并不会直接导致腿部变粗。跑步是一种优秀的有氧运动方式，有助于提高心肺功能、增强耐力和减脂。腿部粗细主要受个体遗传、饮食习惯、生活方式和训练计划等多种因素影响。在跑步过程中，肌肉可能会得到锻炼，但通常不会导致腿部明显变粗。若担心腿部肌肉过于发达，可通过调整训练方式和强度，结合全身综合性训练，平衡肌肉发展，达到期望的身体效果。合理控制饮食，保持适当的热量摄入，有助于控制身体脂肪含量，进一步塑造理想的身体曲线。