女性减肥摄入的热量取决于多个因素，包括年龄、身高、体重、代谢率和活动水平。根据美国营养学会建议，成年女性每日摄入的热量应在1200至2000卡路里之间，但具体需求会因个体差异而异。减肥过程中，一般建议将每日摄入热量减少500至1000卡路里，以实现每周减重1至2磅的目标。过度减少热量摄入可能导致营养不良和代谢下降，应避免极端的饮食限制。建议在制定减肥计划时寻求营养师或医生的指导，以确保摄入热量符合个人需求，并且获得全面的营养支持。