运动后肌肉疼痛通常是由于运动引起的微小肌肉损伤和炎症反应所致。适度的肌肉疼痛在一定程度上是正常的生理反应，表明肌肉正在适应新的运动负荷。一般情况下，这种肌肉疼痛会在运动后数天内逐渐减轻并消失。

在大多数情况下，轻度至中度的运动后肌肉疼痛是可以接受的，并不会对身体造成严重影响。适当的休息、补充充足的水分、以及适度的拉伸和按摩可以帮助缓解疼痛。如果肌肉疼痛过于剧烈、持续时间过长或伴随其他严重症状，建议及时就医，以排除可能存在的损伤或其他健康问题。

运动后轻度至中度的肌肉疼痛通常是正常的生理反应，但如果疼痛严重或持续时间过长，应寻求医疗建议。