炸爆米花的热量取决于使用的油脂种类和量，以及爆米花的数量。一般来说，炸爆米花所需的油脂量较少，相比于其它高热量零食，炸爆米花可能具有较低的热量密度。根据美国农业部（USDA）的数据，一杯爆米花（约28克）含有约31卡路里的热量。这个数字可能因爆米花的大小、添加的油脂和调味料而有所不同。炸爆米花相对于其他高热量的零食，可能是一种较为低热量的选择，但仍需适度食用以维持健康的饮食习惯。