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滑冰属于有氧还是无氧运动

滑冰属于有氧还是无氧运动
发布时间:2024-06-03 10:40:49 阅读量:8262

1条回答

滑冰属于有氧还是无氧运动
松知彤 |
回答时间:2024-06-03

滑冰是一项综合性运动,它既包含有氧运动的特征,也有无氧运动的成分。在滑冰过程中,身体需要持续供氧以维持运动能量,因此滑冰被认为是有氧运动的一种。滑冰也需要大量的力量和爆发力,这些特征与无氧运动密切相关。总体来说,滑冰运动的强度和持续时间会影响身体在有氧和无氧代谢之间的比例。较长时间、较低强度的滑冰更倾向于有氧代谢,而较短时间、较高强度的滑冰则更倾向于无氧代谢。因此,可以说滑冰是一项既有氧又无氧特征的运动,它有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。

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