俯卧撑是一种常见的体能训练动作，可以有效锻炼胸部、肩部、手臂等肌肉群。对于瘦子而言，做俯卧撑有一定作用，但效果因个体差异而异。俯卧撑通过重复的上身推力动作，可以促进肌肉生长和力量增强，有助于增加肌肉质量。要想获得明显的肌肉增长，需要结合适当的训练计划、饮食控制和休息，以及足够的时间。

瘦子进行俯卧撑时，可能需要注意姿势正确性和训练量适度性，避免过度训练导致肌肉疲劳或受伤。因此，建议瘦子在进行俯卧撑训练时，根据个体情况和身体反馈，逐步增加训练强度和次数，并结合全身性的训练，以获得更全面的健康和体能提升效果。