穿紧身衣是否有助于运动减肥尚无确凿证据表明。紧身衣可能提供轻微的压力，有些人认为这有助于提高身体热量消耗和减少水肿。这些效果在研究中并未得到一致证实。穿紧身衣时可能感到更紧致，这可能会让人产生减肥效果的错觉，但这并不意味着减肥效果的确存在。长时间穿着紧身衣可能对皮肤和血液循环产生负面影响。因此，穿紧身衣作为运动减肥的唯一或主要手段并不被专家推荐。更重要的是采取科学合理的饮食和运动计划，并保持适当的休息和睡眠。