每天晚上进行简单的瘦身动作对于减肥和身体健康都有积极作用。以下是一些简单的动作可供选择：

1. 仰卧起坐：可以有效锻炼腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧。
2. 俯卧撑：有助于锻炼胸部、肩部和手臂肌肉，增强身体的代谢率。
3. 深蹲：可以有效锻炼大腿和臀部肌肉，提高身体的耐力和稳定性。
4. 平板支撑：可强化核心肌群，改善体姿和身体平衡。
5. 快走或慢跑：增加心肺活力，有助于燃烧多余脂肪。

选择适合自己身体状况和健康状况的动作，每天坚持进行，配合适当的饮食和良好的睡眠习惯，才能取得更好的瘦身效果。记住，持之以恒是取得成功的关键。