有氧运动后是否能够坐下取决于多个因素，包括个体的身体状况、运动强度和持续时间等。一般来说，进行适度强度和适当时长的有氧运动后，身体的肌肉和心血管系统可能会感到疲劳，但这并不意味着无法坐下。如果运动过程中使用了大量肌肉或进行了高强度的训练，可能会导致肌肉酸痛或疲劳，使坐下时感觉不适。因此，建议在运动后适当休息和放松肌肉，以帮助身体恢复正常状态。在选择合适的有氧运动和运动强度时，最好咨询专业医务人员或健身教练的建议，以确保身体能够有效适应运动并避免不必要的不适。