艾灸可以帮助调理身体，但其效果因人而异。关于去湿气，根据中医理论，常用的艾灸穴位包括足三里、关元、气海等。这些穴位有助于调理气血运行，促进体内湿气的代谢排出。艾灸并非万能，其效果受多种因素影响，如个体体质、湿气程度、艾灸方法等。建议在专业医师指导下进行艾灸，结合适当的饮食调理和运动，以达到去湿的效果。个体情况不同，效果也会有所差异，需要根据具体情况进行调整。