针对燃烧小腿脂肪，最快的方法是通过合理的饮食控制和有效的运动。在饮食方面，建议控制总热量摄入，避免高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果和高纤维食物的摄入。在运动方面，有氧运动如跑步、快走、跳绳等有助于全身脂肪的燃烧，同时可结合针对小腿的特定运动，如踮脚尖、踢腿等锻炼。合理的睡眠和减少压力也有助于身体的新陈代谢和脂肪的消耗。值得注意的是，燃烧脂肪需要坚持长期的健康生活方式，不宜急于求成，以免对身体造成不良影响。最终的效果会受到个人基因、生活习惯等因素的影响，因此结果可能会有所不同。建议在开始任何新的饮食或运动计划之前，咨询医生或专业健身教练的建议。