根据目前的科学研究，关于运动前是否需要拉伸肌肉存在不同的观点。一些研究表明，进行适度的静态拉伸可以增加肌肉的灵活性，并减少受伤的风险。也有研究指出，过度的静态拉伸可能会导致肌肉力量和爆发力的降低，特别是在需要爆发力的运动项目中。

因此，建议根据个人情况和运动目标来决定是否进行静态拉伸。对于需要较大关节活动幅度的运动，如舞蹈或体操，进行适度的静态拉伸可能是有益的。但对于需要爆发力和力量的运动，如举重或短跑，可以选择进行轻微的动态拉伸或热身活动，以准备肌肉和关节的活动。

无论是否进行静态拉伸，都建议在运动前进行适当的热身活动，以提高心率、血液循环和关节润滑，从而减少运动受伤的风险。最重要的是，根据个人的感觉和专业指导，选择适合自己的运动准备方式。