俯卧撑是一种常见的身体锻炼方式，对于身体健康有益。就最佳时间而言，没有固定的绝对标准，因人而异。一般建议选择适合个人生活日程和身体状态的时间进行。早晨可能是一些人的首选，因为此时肌肉和身体都处于休息状态，俯卧撑可以帮助唤醒身体并提升活力。另一些人可能更喜欢在白天或晚间进行俯卧撑，因为他们可能在这些时间段感觉更加活跃和有精力。重要的是要确保在进行俯卧撑之前进行适当的热身，并在锻炼后进行拉伸以减少肌肉紧张和受伤的风险。最终，选择何时进行俯卧撑取决于个人的偏好和生活方式，重要的是要保持持续性和规律性，以获得最佳的健身效果。