人体脂肪占体重的比例因个体差异而异。一般来说，成年人的脂肪占体重的比例在10%至30%之间。女性通常比男性拥有更高的脂肪含量，这主要是因为生理结构和激素水平的差异。年龄、生活方式和遗传因素也会影响脂肪比例。脂肪在身体中的分布也不同，包括皮下脂肪和内脏脂肪。内脏脂肪位于腹部周围的器官周围，与健康风险相关性更高。通过保持健康的饮食和适当的运动，可以控制脂肪含量，有益于维持整体健康水平。