女性射精障碍可能涉及多种因素，改善方法因个体情况而异。建议采取以下措施改善情况：

1. 保持良好的身体健康：均衡饮食、适量运动、规律作息可改善生理状况，对射精障碍有积极影响。

2. 放松心态：情绪紧张、焦虑等心理因素可能影响性功能。学习放松技巧、保持良好心态有助于改善状况。

3. 寻求专业帮助：如持续存在问题，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以评估个体情况并提供有效建议或治疗。

4. 与伴侣沟通：性生活中的沟通和理解对改善射精障碍很重要。与伴侣坦诚交流需求和感受，共同探讨解决方案。

5. 尝试性治疗：某些情况下，性治疗或药物治疗可能有助于改善射精障碍。应在专业医生指导下进行，避免自行使用药物或治疗方法。

总体而言，改善女性射精障碍需要综合考虑生理、心理和情感因素，并结合专业指导进行个体化的治疗和管理。