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田径运动员需要蛋白粉吗

田径运动员需要蛋白粉吗
发布时间:2024-06-04 10:29:28 阅读量:6673

1条回答

田径运动员需要蛋白粉吗
龙圣同 |
回答时间:2024-06-04

田径运动员是否需要蛋白粉取决于他们的个体情况和训练需求。蛋白粉可以作为一种便捷的蛋白补充来源,有助于运动员满足日常蛋白质需求,特别是在训练期间需要额外的蛋白质支持时。对于大多数田径运动员来说,通过均衡的饮食就可以满足蛋白质需求,而不必依赖蛋白粉。在饮食计划中包含足够的蛋白质来源,如肉类、鱼类、蛋类、豆类和奶制品,可以帮助运动员维持良好的营养状态。因此,是否需要蛋白粉应该根据个体的营养需求、饮食习惯和训练强度来决定,最好在专业营养师的指导下进行评估和制定饮食计划。

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