肾结石引起的腰痛可以通过以下方法缓解：

1. 饮水：多饮水有助于稀释尿液，减少结石形成和排出结石的疼痛。

2. 药物治疗：医生可开具止痛药来缓解疼痛，同时也可开具利尿剂帮助排出结石。

3. 热敷或冷敷：局部施加热敷或冷敷有助于缓解疼痛和舒缓肌肉紧张。

4. 避免过度活动：减少剧烈活动可以减轻腰部不适和疼痛感。

5. 遵医嘱：根据医生的建议进行治疗和遵循预防结石再次形成的指导。

以上方法可在缓解肾结石引起的腰痛方面发挥作用，但请在采取任何治疗措施前咨询医生，以确保选择适合个人情况的方法。