肾虚是中医理论中的概念,指肾脏功能失调或虚弱。肾虚能否自行恢复正常因个体差异而异,但一般情况下,通过良好的生活习惯和饮食调理,可以促进肾脏健康。适当的运动、充足的睡眠、避免过度疲劳以及规律饮食等都有助于维护肾脏功能。中医药调理也是一种选择,但需根据个体情况选择合适的药物和治疗方法。在严重情况下,建议咨询医生或中医师,以获得更专业的建议和治疗方案。
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