根据科学研究，坚持运动可以促进体内皮下脂肪的代谢。运动时，身体消耗能量，其中一部分来自脂肪储备。经常性运动可促进脂肪细胞中三酰甘油的分解，进而减少脂肪细胞的体积。运动也能提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧。这些变化可能导致皮下脂肪变软的感觉。运动还能促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送到皮下脂肪组织，有助于改善皮肤的质地和弹性。坚持运动可能导致皮下脂肪变软的感觉，但具体效果可能因个体差异而异。