女生肾虚尿床可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、身体状况等。建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并获得有效治疗建议。以下几点可能有助于改善情况：

1. 保持规律的作息时间： 睡眠充足、规律，有助于调节身体机能，减轻肾虚的症状。

2. 饮食调整： 饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物，多摄入含有蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

3. 适当锻炼： 适度的运动有助于促进血液循环和身体代谢，增强肾脏功能。

4. 心理调适： 肾虚与心理压力有关，保持心情舒畅、避免焦虑、紧张情绪有助于改善症状。

5. 养成良好的排尿习惯： 鼓励在睡前排尿，并限制饮水量，减少夜间尿频的发生。

最重要的是，针对个体情况，需要结合专业医生的指导，制定个性化的治疗方案，以有效应对肾虚导致的尿床问题。