针对男生想要通过运动减肥瘦腹的问题，有几种运动是可以考虑的：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧脂肪，包括腹部的脂肪。这些运动需要持续一定的时间和强度才能有效减脂。

2. 核心训练：通过进行核心肌群的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以加强腹部肌肉，使其更紧实，减少腹部脂肪的外凸感。

3. 高强度间歇训练（HIIT）：这种训练方式将高强度运动与短暂的休息交替进行，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，包括腹部脂肪。

4. 腹肌训练：专门针对腹部肌肉进行的训练，如卷腹、腹肌撕裂者等，可以增强腹部肌肉的定义感，使腹部线条更加清晰。

无论选择哪种运动，坚持适量的运动配合合理的饮食，才能达到有效减肥的效果。每个人的身体状况和反应不同，建议在开始任何新的运动计划前咨询医生或专业教练的建议。