减肥运动越累并不一定意味着效果越好。运动强度与减肥效果之间存在复杂的关系，仅仅依赖于极度疲劳的运动可能会带来负面影响。适度的运动可以促进新陈代谢、增强心肺功能、提高身体素质，但是过度的运动可能导致肌肉损伤、疲劳、压力增加以及食欲失调等问题，进而影响减肥效果甚至对身体健康造成危害。因此，合理控制运动强度，结合均衡的饮食习惯才是健康减肥的关键。建议选择适合自身身体状况和运动能力的运动项目，并在专业指导下进行，以达到安全、有效地减肥目的。