在减肥期间，适当降低热量摄入是一种常见的做法，但是否“好”取决于具体情况。过低的热量摄入可能导致营养不良、代谢减慢和肌肉流失等问题。建议减肥者根据个人身体状况、活动水平和健康目标制定合适的热量摄入量，最好在营养师或医生的指导下进行。重要的是保证摄入的热量能满足基本的营养需求，并确保膳食多样化，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。合理的饮食结合适量的运动是健康减肥的关键，可以帮助保持身体的代谢率和肌肉质量。