女生每天都锻炼每个肌肉可能并不是最有效的做法。根据健身专家的建议，肌肉需要充足的休息时间才能有效增长和修复。每天都对同一组肌肉进行高强度的训练可能导致过度使用伤害，甚至是肌肉疲劳和过度训练综合症。相反，合理的锻炼计划应该包括不同肌肉群的轮换锻炼，让每个肌肉组有足够的时间进行恢复和生长。这样的计划可以提高身体的整体适应性和功能，减少受伤的风险，并促进身体的健康发展。建议女生采用综合性的锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和伸展，以达到全面发展肌肉的效果。