女生进行哑铃胳膊锻炼时，应注意以下动作：

1. 哑铃卧推：仰卧在长凳上，手握哑铃，双臂伸直推起哑铃，然后缓慢放下至胸部附近。

2. 哑铃侧平举：站立或坐姿，手持哑铃，双臂侧平举至与地面平行，然后缓慢放下。

3. 哑铃弯举：站立，手持哑铃，双臂自然下垂，弯曲手肘将哑铃向肩部提起，然后缓慢放下。

4. 哑铃颈后臂屈伸：坐姿或站立，手持哑铃，将手臂弯曲，哑铃后放至颈部后方，再将手臂伸直向上举起哑铃，然后缓慢放下。

5. 哑铃颈前臂屈伸：坐姿，手持哑铃，将手臂弯曲，哑铃放至颈部前方，再将手臂伸直向上举起哑铃，然后缓慢放下。

在进行这些动作时，要确保动作标准、力量适中，并注意呼吸配合。逐渐增加重量和次数，但避免过度用力导致受伤。