以下是几种常见运动消耗卡路里的表格（数据基于每小时的消耗量）：

• 散步：约消耗120-180卡路里；
• 慢跑（8公里/小时）：约消耗480-600卡路里；
• 快跑（12公里/小时）：约消耗720-900卡路里；
• 自行车骑行（12-16公里/小时）：约消耗360-480卡路里；
• 游泳：约消耗480-600卡路里；
• 瑜伽：约消耗180-240卡路里；
• 跳绳：约消耗600-800卡路里；
• 篮球：约消耗480-600卡路里；
• 排球：约消耗240-360卡路里；
• 乒乓球：约消耗240-300卡路里。

这些数值仅供参考，实际消耗量会受到个体体重、运动强度、持续时间等因素的影响。