即刻运动App是一款提供在线健身课程的应用程序，用户可以通过该应用在家进行各种运动训练。该应用提供了各种不同类型的课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等多种运动项目，覆盖了不同的健身需求。用户可以根据自己的时间和偏好选择适合的课程进行锻炼，并且可以在家中灵活地进行运动。

即刻运动App并不限定用户在何处进行运动，因此可以说它既可以在家中使用，也可以在其他场所使用。用户只需打开应用，选择合适的课程，就可以随时随地进行运动锻炼。因此，即刻运动App是一款适合在家运动的应用程序，同时也适用于其他场所进行运动。