快速缓解勃起障碍的方法通常包括心理与生理两方面的应对措施。在心理层面，放松技巧（如深呼吸、冥想）、情绪管理以及与伴侣间的沟通可以有助于减轻焦虑和压力，从而促进勃起。在生理层面，改善生活方式（如戒烟、限制酒精、健康饮食和适量锻炼）、足够的睡眠以及避免性器官损伤也能改善勃起功能。药物治疗方面，PDE5抑制剂（如伟哥）是常见的选择，但应在医生指导下使用。心理治疗和性治疗也可能是有效的选择，因为它们可以帮助解决潜在的心理问题。综合考虑心理和生理因素，并寻求专业医生的建议是快速缓解勃起障碍的关键。