在床上做健身运动时，需要注意选择适合的动作和姿势，以确保安全有效地锻炼身体。一些常见的床上健身运动包括：

1. 仰卧起坐：躺在床上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或头部后方，然后向上抬起上身，再缓慢放下，重复动作。

2. 俯卧撑：将双手放在床边，身体伸直，脚尖着地，然后弯曲手肘将身体向下压，再推起身体到原来位置。

3. 腿部锻炼：躺在床上，双腿伸直或弯曲，进行腿部提起或踢腿等动作，可以有效锻炼腿部肌肉。

4. 臀部提升：躺在床上，双腿弯曲，然后将臀部抬起，使身体呈桥形，然后缓慢放下，重复动作。

在进行床上健身运动时，需注意保持姿势正确，避免过度用力或者动作不当导致受伤。可以根据个人的健身需求和身体状况选择合适的运动组合，保持适度的运动强度和频率。最重要的是，若有任何不适或疑虑，建议咨询专业健身教练或医生的建议。