根据运动科学的研究，俯卧撑时脚的高度对肌肉的训练效果有一定影响。脚越高，身体倾斜度越大，上臂肌肉（如胸肌和三头肌）的负荷增加，从而加强了这些肌肉的训练效果。并非所有人都适合高度倾斜的俯卧撑。个体的身体条件、健康状况和训练目标都会影响最佳姿势的选择。对于初学者或者肌肉力量较弱的人来说，过高的倾斜度可能导致姿势不稳定，增加受伤的风险。因此，建议根据个人的情况选择合适的脚高度进行俯卧撑，逐渐调整难度以达到良好的训练效果。在进行任何新的训练计划之前，最好咨询专业的健身教练或医生的建议，以确保安全性和有效性。