做俯卧撑时,负重可增加胸肌的负荷,促使其更多地参与运动。这可能导致胸肌的生长和发达。是否会涨取决于多种因素,包括负重的重量、训练频率和个体的生理条件。适当的负重俯卧撑练习可能有助于刺激胸肌生长,但并不是所有人都会产生相同的效果。值得注意的是,负重训练需要适应期和正确的姿势,以避免受伤或不良后果。最佳做法是在专业指导下进行负重俯卧撑训练,并结合均衡的饮食和休息,以最大程度地促进肌肉的发展和健康。
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