包皮过长的标尺主要是指包皮能否完全覆盖龟头的范围。在医学上，通常将包皮过长定义为无法自然裸露龟头或在勃起状态下无法完全缩回的情况。根据临床经验，包皮过长可能导致包皮嵌顿、包皮炎、性生活困难等问题，甚至在严重情况下可能需要进行包皮环切手术来解决。要确定包皮是否过长，需由专业医务人员进行评估。一般来说，包皮过长应该在医学监督下处理，因为自行处理可能会带来并发症或不良后果。因此，若担心自身包皮问题，应咨询专业医生以获取合适的诊断和治疗建议。