为了预防前列腺炎，可以采取以下措施：

1. 良好的个人卫生习惯，包括每天洗澡，尤其是保持阴部清洁。

2. 避免憋尿，定时排尿可以减少前列腺积液的机会。

3. 避免长时间坐着，尤其是在硬座位上，可以减少对前列腺的压迫。

4. 避免频繁的性生活，过度性生活可能导致前列腺充血和炎症。

5. 保持身体健康，合理饮食，适度运动，戒烟限酒，有助于提高免疫力和减少患病风险。

6. 避免受到盆底肌肉损伤，如避免骑自行车时间过长等。

以上措施有助于减少前列腺炎的发生风险，但并不能保证完全预防。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。